手机浏览中华门窗网2017-05-19 责任编辑:吴昊 浏览数:
人一天有三分之一的时间在睡觉。睡眠可是生命的需要,每天缺少的睡眠可要补上,否则可是会受到身体的惩罚的喔!那么,再苦可不能苦了自己的睡眠质量!来吧!跟诗妹一起好好地睡觉吧! 好睡眠,你需要作息时间
人一天有三分之一的时间在睡觉。
睡眠可是生命的需要,
每天缺少的睡眠可要补上,
否则可是会受到身体的惩罚的喔!
那么,
再苦可不能苦了自己的睡眠质量!
来吧!
跟诗妹一起好好地睡觉吧!
好睡眠,你需要
作息时间有规律。不按时休息,会容易扰乱你的作息生物钟,从而导致失眠,当然会影响睡眠质量。
睡前不进食。睡前吃东西,喝茶、咖啡都会影响你的睡眠质量,让你难以入睡。想要好睡眠,记得和睡前进食say NO!
睡觉熄灯。人体的生物钟是根据感应外界的光,温度来判定作息时间的,开着灯睡觉会影响人体的生物钟。
睡觉姿势。选择一个舒服的睡觉姿势对睡眠很重要。例如趴着睡觉,会导致腰疼,颈椎疼。
经常锻炼,减少压力。每天坚持锻炼缓解一些工作中的压力,和朋友聊聊天,缓解一下疲劳对睡眠质量也是很重要的。
睡觉环境要安静。窗外的汽车声,叫卖声,当噪音达到60分贝时,70%的人会从睡梦中惊醒;噪音没上升一分贝,高血压发病率就会增加3%。噪音会严重影响人的睡眠质量,甚至影响人的身体健康。
为了让家人能安心入睡,诗尼曼在每扇中空玻璃间真空填充隔音氩气,因氩气为惰性气体,对声传递有一定的阻隔作用,降噪效果可达35-45dB。
但好睡眠≠能赖床喔!
“朝露待日?”说的是清晨的短暂,
“不积硅步,无以致千里”则说的是始于春夏的晨起计划。
每年此时,生面的罗盘开始了新一轮的转动。现在的晨起晨运,都是为未来的加分喔!
年少时爱熬夜,
错过好睡眠,错过许多个早安晨之美。
如今好睡眠+早晨练,
毕竟,健康才是人最大的资本!
本文二维码
使用手机微信“扫一扫”功能,扫描以上二维码,即可将本文发布到“朋友圈”中。
微信公众号
扫描左侧二维码,关注中华门窗网官方微信公众号。实时掌握最新门窗行业动态,了解最实用的门窗产品知识。
如果让你选择一个房子,你最看重的是什么?面积?阳台?周边配套设施?还是光线?毫无疑问我会选择光线!!为什么? 就人的视觉来说,没有光也就没有一切。在室内设计中,光满足了人们视觉功能的需要,也是一个重要的美[详情]
返回品牌首页返回资讯动态首页版权与免责声明:
凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;
本文地址:https://snimay.chinamenwang.com/news/itemid-198136.shtml
转载本站原创文章请注明来源: 中华门窗网
目前品牌在全国门店数量约为1000-3000家,并计划在空白区域继续招商
公司名称:广州诗尼曼家居股份有限公司
加盟电话:***-883…获取联系电话
招商电话:1858845…
E-mail:snimay@snimay.com
免费加盟热线: